Рабочая неделя в Прикамье начнётся с морозов
МЧС сообщает, что с 8 по 10 января в Пермском крае ожидается аномально-холодная погода: минус 37-45 градусов.
В ГУ МЧС России по Пермскому краю рекомендуют в сильные морозы лишний раз не выходить из дома. Особенно это касается детей.
«Если всё же выйти необходимо, то никогда не идите в холод на голодный желудок – съешьте что-нибудь горячее, выпейте чашку чая или кофе. Это нужно для того, чтобы организм тратил на обогрев энергию пищи, а не свою собственную. Лицо и руки желательно смазать защитным жирным кремом, но ни в коем случае не увлажняющим, который содержит в своём составе много воды», – рекомендуют спасатели и предлагают научить детей, как действовать во время непогоды.
В морозную погоду одеваться нужно тепло. В МЧС поясняют, как нужно выбирать одежду и обувь для выхода на холод. Одежда должна быть лёгкой, плотной, из натуральной ткани и шерсти, а лучше всего носить специальную термоодежду.
Обувь всегда должна быть сухой и свободной, чтобы не нарушалось кровообращение ступней ног. Желательно надевать шерстяные носки, если таких нет, то можно использовать две пары хлопчатобумажных носков. Благодаря им тепло от ваших ног долго не улетучится через обувь.
На морозе старайтесь не стоять, а постоянно двигаться, особенно когда ждёте на остановке общественный транспорт. Дышать на морозе надо медленно, неглубоко и желательно носом. Носовая полость устроена таким образом, что, когда воздух доходит до бронхов и лёгких, то он, как правило, успевает согреться.
От сильных морозов страдают нос, кончики ушей, пальцы рук и ног. Если всё же вы не убереглись, сильно замёрзли и перестали их чувствовать, то ни в коем случае не отогревайте их горячей водой и не растирайте снегом. Это может привести к необратимым изменениям (некрозу) в тканях организма. Лучше всего обернуть обмороженную часть тела в сухую тёплую материю (полотенце, шерстяной платок и т.д.) и дать ей согреться. Если чувствительность конечностей не возвращается, то желательно сразу, без промедления обратиться к врачу.
Придя с мороза домой, не пейте сразу горячий чай и не принимайте горячий душ или ванну. При резкой смене температуры может возникнуть значительная нагрузка на сердечно-сосудистую систему с непредсказуемыми последствиями. Организм должен в течение 20-30 минут плавно адаптироваться к комнатной температуре. Соблюдая эти простые правила, можно избежать неприятных последствий морозной погоды на организм человека.
Напоминаем, в случае экстремальных ситуаций можно позвонить по телефонам ГУ МЧС России по Пермскому краю: 112, 8(342)2104-567.
Фото: ysik.ru
Мария Картазаева: «Это мой любимый город и мой любимый театр»
Актриса Чайковского театра драмы и комедии Мария Картазаева уже полгода работает в должности исполняющего обязанности художественного руководителя театра. Она возглавила театр в трудные для него времена, сохранила труппу и с большим оптимизмом смотрит в театральное будущее