Лучшая таблетка – железо


Рубрика: Новости
Пятница,09.06.2017
Лучшая таблетка – железо

Мировой рекордсмен-атлет, дворник, садовод и– это всё Галимжан Ахметзянов. Ему – 64 года. В апреле этого года на  кубке «Пермский период» Галимжан установил мировой рекорд по жиму лёжа.


Жим лёжа, приседание с тяжестью, становая тяга входят в тройку упражнений вида спорта под названием пауэрлифтинг. Пауэрлифтинг - это силовое троеборье, нацеленное не на наращивание массы, а на проработку мышц с целью увеличения их силы.


Последний рекорд по жиму был взят в 2010 году: американец Том Дэвис поднял с груди 91 кг. Наш земляк на третьем подходе отжал 95 кг, а на четвёртом – 100! 


В дипломе ему написали – 95 кг, но это всё равно мировой рекорд. Такой поразительный результат почитателя Арнольда Шварцнегера вдохновил нас на интервью.


- Галимжан, как Вы пришли к фантастическому результату: мировой рекорд в вашем возрасте?


- Со спортом и железом у меня связана вся жизнь. Школа, молодость, зрелость и даже пенсия. Занимаюсь всю жизнь. С разной интенсивностью. С 70-го года работал на КШТ и там начал заниматься штангой, потом перешёл к гирям. Занимал первые места по области. Какое-то время не занимался. Два года назад заболела поясница. И я понял - надо вновь обратиться к «железной таблетке». Знаю – она лучшее средство.  Железо всегда меня спасало, выручало от всех житейских невзгод. Оно и физические болезни вылечивает, и нервы в порядок приводит. Давно замечено: когда отзанимаешься, отдашь штанге всё напряжение, весь негатив, выйдешь с тренировки – воздух и вода становятся вкусными! Это значит, тренировка растопила - забрала всё наносное. И человек к себе возвращается, начинает чувствовать настоящий пульс жизни. 


Два года назад пришёл я к молодому толковому тренеру – Ралифу Заитову. О нём хочется сказать особые слова. Он профессионально «подвёл» меня к результату. Его прямая заслуга, что я сейчас достиг такой формы, «прокачался», несмотря на возраст и накопившиеся болячки, лучше, чем в молодые годы.  Молодёжь в спортзале говорит: « По Вам можно анатомию изучать». С моей стороны было желание, со стороны тренера - профессионализм. За год два его воспитанника: я и Каримов Яраги из Большого Сосново выполнили норматив мастера спорта по жиму лёжа. 


- Каков у Вас режим тренировок? И чем ещё Вы занимаетесь на пенсии, кроме пауэрлифтинга?


- В тренажёрный зал «Чайка» хожу три раза в неделю. Кроме тренировок содержу сад. Работаю дворником, ведь за пользование тренажёрным залом надо платить. И, кстати, на соревнования также в большинстве своём мы ездим за свой счёт. 


- Что бы Вы хотели пожелать нашим читателям? И, конечно, очень интересно узнать о Ваших планах на будущее.


- Самое главное, хочу сказать и своим примером убедить наших мужчин, да и женщин тоже, - неправда, когда говорят, что после 50 спорта нет. И в этом возрасте, при желании, при правильной, грамотно рассчитанной нагрузке можно заниматься спортом, поддерживать форму, а за ней и здоровье подтянется. Мой совет - укреплять надо сначала пресс, мышцы спины. Когда будет крепкий торс – многие болезни уйдут. И потом уже можно приступать к нагрузкам на ноги, руки, к бегу, прыжкам. Поэтому, считаю, что пропагандировать нужно не только биатлон. ОФП, силовые виды спорта, гимнастика – почему-то про них незаслуженно забывают. Видимо, есть виды спорта – сынки, а есть – пасынки…  


А планы у меня наполеоновские – отступать некуда – в сентябре на соревнованиях «Золотой тигр» в Екатеринбурге хочу установить мировой рекорд по второму элементу пауэрлифтинга – становой тяге, довести вес до 160 кг и выполнить норматив мастера спорта международного класса с учётом возрастных коэффициентов. Хочу «наследить» в таблицах мировых рекордов. 


 Дарья Воронова







Просмотров: 997


Возврат к списку


Чтобы оставить комментарий пожалуйста авторизуйтесь:
Логин:
Пароль:
Забыли свой пароль?
sos/cmc
  • подарили праздник? «Накануне Дня пожилого человека по всему городу было объявлено о том, что 1 октября пенсионеры смогут совершить бесплатные поездки на общественном транспорте. Но многие, сев в автобус, были неприятно удивлены требованием кондуктора оплатить проезд. К...
  • Такой букет нам ненужен... отдай кому хочешь! «Говорят, лучший подарок – это цветы. И, сколько себя помню, Первого сентября все школьники идут на торжественную линейку с цветами. Кто – со скромными букетиками с собственного огорода, кто – с огромными букетами роз, купленными в специализированных...
  • безалаберные личности «Не в первый раз становлюсь невольным свидетелем того, как в торговых центрах теряются дети, а их родителям нет до этого никакого дела – видимо, обилие товаров сносит «крышу». Например, сегодня (30 августа) в ТК «Акварель» из дверей одного из...
  • "И так сойдет!" В субботу, проходя мимо приемного покоя, заметила, что там начался ямочный ремонт. На радостях я даже сфотографировала свежее покрытие – наконец-то здесь можно будет спокойно ездить! Но радоваться пришлось совсем недолго: на следующий день – в воскре...
  • «Фестивальная» «Утром 7 июля я проходила мимо обновленной площадки «Фестивальная», открывшейся 4 июля, и была поражена, увидев на ней буквально кучи мусора. Такой беспорядок я наблюдала здесь впервые. Считаю, что следить за чистотой должны все, кто посещает эту пло...
  • «Газель» завалила сразу два контейнера «По какому праву индивидуальные предприниматели выбрасывают свой мусор в контейнеры, установленные во дворах домов?
  • Наши дороги «Наши дороги находятся в настолько отвратительном состоянии, что вечером 12 апреля мой автомобиль в буквальном смысле слова провалился в яму!
  • "Обращаюсь к народным избранникам..." «Обращаюсь к народным избранникам, кои считают себя властью. На протяжении многих лет участок территории между ул. Строительной и родником у хлебозавода являет собой печальное зрелище.
  • Тараканы в садике «Я вожу своего ребенка в один из детских садов нашего города. И уже в который раз замечаю, что по дошкольному учреждению в открытую «прогуливаются» тараканы.
  • Двойные квитанции «8 марта, зайдя в подъезд, я увидела у почтовых ящиков слегка разворошенную стопку квитанций по оплате коммунальных услуг.
Авторские статьи
Интервью

Мария Картазаева: «Это мой любимый город и мой любимый театр»

Мария Картазаева: «Это мой любимый город и мой любимый театр»

Актриса Чайковского театра драмы и комедии Мария Картазаева уже полгода работает в должности исполняющего обязанности художественного руководителя театра. Она возглавила театр в трудные для него времена, сохранила труппу и с большим оптимизмом смотрит в театральное будущее

Другие новости:

Напишите нам