Лучшая таблетка – железо
Мировой рекордсмен-атлет, дворник, садовод и– это всё Галимжан Ахметзянов. Ему – 64 года. В апреле этого года на кубке «Пермский период» Галимжан установил мировой рекорд по жиму лёжа.
Жим лёжа, приседание с тяжестью, становая тяга входят в тройку упражнений вида спорта под названием пауэрлифтинг. Пауэрлифтинг - это силовое троеборье, нацеленное не на наращивание массы, а на проработку мышц с целью увеличения их силы.
Последний рекорд по жиму был взят в 2010 году: американец Том Дэвис поднял с груди 91 кг. Наш земляк на третьем подходе отжал 95 кг, а на четвёртом – 100!
В дипломе ему написали – 95 кг, но это всё равно мировой рекорд. Такой поразительный результат почитателя Арнольда Шварцнегера вдохновил нас на интервью.
- Галимжан, как Вы пришли к фантастическому результату: мировой рекорд в вашем возрасте?
- Со спортом и железом у меня связана вся жизнь. Школа, молодость, зрелость и даже пенсия. Занимаюсь всю жизнь. С разной интенсивностью. С 70-го года работал на КШТ и там начал заниматься штангой, потом перешёл к гирям. Занимал первые места по области. Какое-то время не занимался. Два года назад заболела поясница. И я понял - надо вновь обратиться к «железной таблетке». Знаю – она лучшее средство. Железо всегда меня спасало, выручало от всех житейских невзгод. Оно и физические болезни вылечивает, и нервы в порядок приводит. Давно замечено: когда отзанимаешься, отдашь штанге всё напряжение, весь негатив, выйдешь с тренировки – воздух и вода становятся вкусными! Это значит, тренировка растопила - забрала всё наносное. И человек к себе возвращается, начинает чувствовать настоящий пульс жизни.
Два года назад пришёл я к молодому толковому тренеру – Ралифу Заитову. О нём хочется сказать особые слова. Он профессионально «подвёл» меня к результату. Его прямая заслуга, что я сейчас достиг такой формы, «прокачался», несмотря на возраст и накопившиеся болячки, лучше, чем в молодые годы. Молодёжь в спортзале говорит: « По Вам можно анатомию изучать». С моей стороны было желание, со стороны тренера - профессионализм. За год два его воспитанника: я и Каримов Яраги из Большого Сосново выполнили норматив мастера спорта по жиму лёжа.
- Каков у Вас режим тренировок? И чем ещё Вы занимаетесь на пенсии, кроме пауэрлифтинга?
- В тренажёрный зал «Чайка» хожу три раза в неделю. Кроме тренировок содержу сад. Работаю дворником, ведь за пользование тренажёрным залом надо платить. И, кстати, на соревнования также в большинстве своём мы ездим за свой счёт.
- Что бы Вы хотели пожелать нашим читателям? И, конечно, очень интересно узнать о Ваших планах на будущее.
- Самое главное, хочу сказать и своим примером убедить наших мужчин, да и женщин тоже, - неправда, когда говорят, что после 50 спорта нет. И в этом возрасте, при желании, при правильной, грамотно рассчитанной нагрузке можно заниматься спортом, поддерживать форму, а за ней и здоровье подтянется. Мой совет - укреплять надо сначала пресс, мышцы спины. Когда будет крепкий торс – многие болезни уйдут. И потом уже можно приступать к нагрузкам на ноги, руки, к бегу, прыжкам. Поэтому, считаю, что пропагандировать нужно не только биатлон. ОФП, силовые виды спорта, гимнастика – почему-то про них незаслуженно забывают. Видимо, есть виды спорта – сынки, а есть – пасынки…
А планы у меня наполеоновские – отступать некуда – в сентябре на соревнованиях «Золотой тигр» в Екатеринбурге хочу установить мировой рекорд по второму элементу пауэрлифтинга – становой тяге, довести вес до 160 кг и выполнить норматив мастера спорта международного класса с учётом возрастных коэффициентов. Хочу «наследить» в таблицах мировых рекордов.
Дарья Воронова
Мария Картазаева: «Это мой любимый город и мой любимый театр»
Актриса Чайковского театра драмы и комедии Мария Картазаева уже полгода работает в должности исполняющего обязанности художественного руководителя театра. Она возглавила театр в трудные для него времена, сохранила труппу и с большим оптимизмом смотрит в театральное будущее